まずは、普段の食習慣や生活リズムを教えて下さい
① 食べる前に写真を撮って、メールで送信!
専用のメールアドレス宛に、献立の写真をまとめて撮ってメールで送信して下さい。 朝・昼・夕食、夜食・間食、1日に何度送っていただいても構いません。 その都度、記録と送信をお願いします。(コメントもあると、なお嬉しいです。) |
② 毎日の体組成計チェック!
特典としてご用意している当養成所おススメの体組成計を使えば、 画面をタッチするだけで簡単に情報を共有する事が出来ます。 体組成計に備わっている通信手段を利用します。(要 専用アカウント) |
一番大事なのは、「日常を太りにくい習慣に変化させていく事」だと考えています。
無料カウンセリング終了後からプログラム開始約1週間後の初回カウンセリングの時まで、
普段の食事内容(間食含む)を確認させてください。 この間の食事内容については、いつも通りの姿を教えていただきたいと思っています。 これらの食事記録を基にカウンセリングを行ない、今後の方針を決めていきます。 |
初回カウンセリング終了後
いよいよ、あなた専用プログラムの開始です!
いよいよ、あなた専用プログラムの開始です!
ある程度の情報の共有が出来てきたら、いよいよプログラムのスタートです。
この時はメールではなく、WEBカメラを利用してのカウンセリング(30~60分程度を予定)を通して、 これから進めていく方針を大まかに決めていきます。 以降、身体の変化を確認しながら ①毎日の食事内容チェック・気付き・質疑応答を、メールでやりとり (翌営業日または翌々営業日の午前中に返信) ②毎週のカウンセリングを実施(15~30分程度を予定) といったアプローチを経て、効率良く目標にたどり着けるように改善を繰り返していきます。 |
開始1カ月経過後、勉強会を実施します
プログラムをスタートして約1カ月後の時期に、勉強会(60分程度を予定)を行ないます。
内容は・・・ ・なぜ太るのか?なぜやせるのか?なぜリバウンドしてしまうのか? ・ここまでに実施してきた食事内容が、どのような変化を身体に与えてきているのか? ・そもそもカロリーとは何なのか? ・現在実施しているプログラム(生活習慣)を続けていたら、今後どのように身体が変化していくのか? ・より効率良く目標に近づくためには、どうしたらいいか? ・健康管理で、一番大事にしないといけない事とは? などなど、質疑応答を踏まえながら行ないます。 何を食べたらどう変化するか?という基礎部分を論理的に学んで実践する事で、様々な事に応用が出来るようになり、リバウンドの起きない健康的な身体を自己管理する事が出来るようになります。 |
勉強会が終わったら、実践応用編のスタートです!!
プログラム実施後、ペースにもよりますが、1カ月経過するまでには望ましい傾向が出ている事と思います。
以降は勉強会の内容も踏まえながら、知識を深め、目標達成が出来るよう、メールを中心にアプローチしていきます。 WEBカメラによるカウンセリングも、状況に応じて1~4回/月で実施します。 |
無料カウンセリングのお申し込みは、こちらから
注意!!
「TRDダイエットプログラム」
お申し込みについて
「TRDダイエットプログラム」
お申し込みについて
以下の事に該当する方は、申し訳ないのですが、事前にお断りさせていただきます。
対象外の方
・腎臓に疾患を抱え、血液検査で腎機能が低下している方 ・すい臓に炎症があり、血液検査で活動性が確認されている方 ・肝硬変疾患の方 ・長鎖脂肪酸代謝異常症の方 |
たんぱく質・脂質が多い食習慣を推奨するので、内臓に大きな負荷がかかってしまうリスクが高いです。
これらに該当する方は、お医者様の指示による食事療法が基本になるのでお断りさせていただきます。
これらに該当する方は、お医者様の指示による食事療法が基本になるのでお断りさせていただきます。