そのダイエット方法で、期待している効果は得られていますか?
世の中には多くのダイエット方法で溢れていますが、その多くは、イメージや口コミから生まれている手法も多いです。
ツイッター上でも「効果が出た」という口コミも多くみられるのですが、残念ながら、その噂の方法を実践しても、続かなかったり諦めたりして失敗する人が多いのも事実です。
それは何故でしょうか?
「成功例が、あくまでも一例である事」
「情報が切り取られていて、本当にその手法が重要な役割を果たしたかどうか分からない事」
「自己流である事」
「食べる全体量を限界以上に制限され続ける事」
という事が挙げられやすいと思います。
せっかく「ダイエットしたい!」「自分を変えたい!」という、とても素晴らしい動機が生まれたとしても、イメージ先行であったり、信憑性もない方法論を選択して逆効果になったり、実際に試しても結果がすぐに出なければ、なかなか続きません。
その結果、一か月程度、早い人は一週間程度で諦めてしまいます。
せっかくの想いがしぼんでしまう姿を多く見てきましたが、残念であり、耐えられないです。
それだったら、
「食事を変えるだけで、体重をコントロール出来たり、ベストなコンディションを得るための方法」を、ダイエットに関しての基礎知識として身につける事ができれば、しなくても良い苦労をせずに済みますし、とても素晴らしいと考えます。
このプロジェクトでは、ダイエットを実践する中で生まれる疑問を解決し、どうすればいいかの方法を助言・提案していきます。
当養成所が提唱している「ダイエット」に関する基本的な考え方を、実践しながら身につけてもらうための場所をご用意しました。
お伝えする方法は、当養成所で提供している「TRDダイエットプログラム」をベースにしています。
この方法で1カ月で、早ければ2週間程度で効果を実感できる・結果が出るという実績を、数多く残してきました。
そのベース部分になるので簡易的なものにはなりますが、ポイントを抑えてお伝えするので、今までの方法よりは効率良く結果を残す事が出来ると考えています。
ぜひ、試して頂ければと思います。
ツイッター上でも「効果が出た」という口コミも多くみられるのですが、残念ながら、その噂の方法を実践しても、続かなかったり諦めたりして失敗する人が多いのも事実です。
それは何故でしょうか?
「成功例が、あくまでも一例である事」
「情報が切り取られていて、本当にその手法が重要な役割を果たしたかどうか分からない事」
「自己流である事」
「食べる全体量を限界以上に制限され続ける事」
という事が挙げられやすいと思います。
せっかく「ダイエットしたい!」「自分を変えたい!」という、とても素晴らしい動機が生まれたとしても、イメージ先行であったり、信憑性もない方法論を選択して逆効果になったり、実際に試しても結果がすぐに出なければ、なかなか続きません。
その結果、一か月程度、早い人は一週間程度で諦めてしまいます。
せっかくの想いがしぼんでしまう姿を多く見てきましたが、残念であり、耐えられないです。
それだったら、
「食事を変えるだけで、体重をコントロール出来たり、ベストなコンディションを得るための方法」を、ダイエットに関しての基礎知識として身につける事ができれば、しなくても良い苦労をせずに済みますし、とても素晴らしいと考えます。
このプロジェクトでは、ダイエットを実践する中で生まれる疑問を解決し、どうすればいいかの方法を助言・提案していきます。
当養成所が提唱している「ダイエット」に関する基本的な考え方を、実践しながら身につけてもらうための場所をご用意しました。
お伝えする方法は、当養成所で提供している「TRDダイエットプログラム」をベースにしています。
この方法で1カ月で、早ければ2週間程度で効果を実感できる・結果が出るという実績を、数多く残してきました。
そのベース部分になるので簡易的なものにはなりますが、ポイントを抑えてお伝えするので、今までの方法よりは効率良く結果を残す事が出来ると考えています。
ぜひ、試して頂ければと思います。
参加するには、どうしたらいいですか?
ツイッターの専用アカウントを用意しますので、それに「参加希望」と付け加え、ツイートとフォローをお願いします。
雛形を準備しますので、必要事項と、短評(実施しての所感・評価・疑問・質問・本日の目標等)を書いて、日々ツイートするだけです。(※注意参照)
それを元に、ツイートによるアドバイス・サポートや質疑応答を行ないます。
質問・疑問等だけなら、いつでもお気軽にどうぞ。
そして参加に際してのルールは4つ
①ツイッターで相互フォローをしてくれること。
②食事のルールを守り、実施状況を報告してくれる人
③ダイエットを学びたい人や「健康」になる方法を手に入れたい人
④ダイエット仲間を応援し、互いにリスペクトしあえる人
また、ユーチューブにてライブ放送(または動画投稿)を予定しています。
そこでダイエットに関する知識の提供や質問回答等を行ないます。
毎週決まった曜日(水曜日の夜の予定)に放送予定(30分~60分程度)
視聴していただければ、より知識を深める事が出来ます。
このプロジェクトでは、この2つのサービスをメインで提供していきます。
※注意
基本的に相談・質問だけなら、この「専用アカウント作成」の手順は必要無いです。
ただ、フォローだけでもして頂けると助かりますし、嬉しいです。
「今からダイエットを開始したい」という人向けの手順です。
雛形を準備しますので、必要事項と、短評(実施しての所感・評価・疑問・質問・本日の目標等)を書いて、日々ツイートするだけです。(※注意参照)
それを元に、ツイートによるアドバイス・サポートや質疑応答を行ないます。
質問・疑問等だけなら、いつでもお気軽にどうぞ。
そして参加に際してのルールは4つ
①ツイッターで相互フォローをしてくれること。
②食事のルールを守り、実施状況を報告してくれる人
③ダイエットを学びたい人や「健康」になる方法を手に入れたい人
④ダイエット仲間を応援し、互いにリスペクトしあえる人
また、ユーチューブにてライブ放送(または動画投稿)を予定しています。
そこでダイエットに関する知識の提供や質問回答等を行ないます。
毎週決まった曜日(水曜日の夜の予定)に放送予定(30分~60分程度)
視聴していただければ、より知識を深める事が出来ます。
このプロジェクトでは、この2つのサービスをメインで提供していきます。
※注意
基本的に相談・質問だけなら、この「専用アカウント作成」の手順は必要無いです。
ただ、フォローだけでもして頂けると助かりますし、嬉しいです。
「今からダイエットを開始したい」という人向けの手順です。
推奨する食事内容の基準について
一日の食事内容を
基本的に「糖質」を摂らない事
食べるグラム数を 「たんぱく質 ≒ 野菜」を目安とする事
脂質を100g程度を目標に摂取する事
という事をベースとした糖質制限食を実践していただきます。
補足
ですが、中には糖質制限に対してネガティブな感情を抱く人もいると思います。
そういった人は、「実践中のダイエット方法での質問・疑問・お悩み」も受け付けますので、お気軽に参加いただければと思います。
ただ、その実施内容で結果が出にくい状況であるのであれば、上記の食事内容のアプローチをしていく可能性もある事を、事前にご了承下さいませ。
基本的に「糖質」を摂らない事
食べるグラム数を 「たんぱく質 ≒ 野菜」を目安とする事
脂質を100g程度を目標に摂取する事
という事をベースとした糖質制限食を実践していただきます。
補足
- 糖質量は一日40g以下を目標とし、摂らなければ摂らない程良い
- たんぱく質とは、肉・玉子・魚・大豆を意味する
- 野菜でも糖質の根菜類を避ける事(じゃがいも・玉ねぎ等)※市販の野菜ジュースも不可
- 脂質は、良質なものを選ぶ。オリーブオイル、魚の油(EPA、DHA)は積極的に。バターやマヨネーズも可。
- 牛乳・果物を避け、ドライフルーツ類は不可
ですが、中には糖質制限に対してネガティブな感情を抱く人もいると思います。
そういった人は、「実践中のダイエット方法での質問・疑問・お悩み」も受け付けますので、お気軽に参加いただければと思います。
ただ、その実施内容で結果が出にくい状況であるのであれば、上記の食事内容のアプローチをしていく可能性もある事を、事前にご了承下さいませ。
気になる参加費ですが・・・
参加費は、「無料」です。
理由や目的は色々ありますが、
を、最優先で実現したいからです。
理由や目的は色々ありますが、
- 皆さんの健康に貢献したい
- ダイエットに関する知識を広めて、今後の人生で苦労して欲しくない
- 気軽に健康に関しての相談ができる場所を設けたい
を、最優先で実現したいからです。
最後に注意点
このサービス利用により、下記の対象外の項目に該当する方や、抱えている持病や体質によっては、深刻な状況に陥る可能性は少なからずあります。
可能な限りフォローしていくのですが、「無料でのサービス」「匿名を利用してのサービス」という事もあり、詳細確認や特定も出来ませんので、健康被害があったとしても「自己責任」の部分が大きくなります。
もし、現状やサービス利用中に何か不安・好ましくない体調変化等がありましたら、それが大きくなる前に、医療機関の診断を受ける事を推奨します。
以下の事に該当する方は申し訳ないのですが、医師の診察等が必要となるので、事前にお断りさせていただきます。
対象外の方
・腎臓に疾患を抱え、血液検査で腎機能が低下している方
・すい臓に炎症があり、血液検査で活動性が確認されている方
・肝硬変疾患の方
・長鎖脂肪酸代謝異常症の方
また、疾病等をお持ちの方は、お知らせ頂けるとそれを踏まえた案内をしやすくなりますので、ツイッター上のトップページに記載いただけると助かります。
このサービス内容は、状況に応じて随時変化していく可能性は非常に高いです。
現在も追記修正しながら実施していきますので、よろしくお願いします。
このサービス利用により、下記の対象外の項目に該当する方や、抱えている持病や体質によっては、深刻な状況に陥る可能性は少なからずあります。
可能な限りフォローしていくのですが、「無料でのサービス」「匿名を利用してのサービス」という事もあり、詳細確認や特定も出来ませんので、健康被害があったとしても「自己責任」の部分が大きくなります。
もし、現状やサービス利用中に何か不安・好ましくない体調変化等がありましたら、それが大きくなる前に、医療機関の診断を受ける事を推奨します。
以下の事に該当する方は申し訳ないのですが、医師の診察等が必要となるので、事前にお断りさせていただきます。
対象外の方
・腎臓に疾患を抱え、血液検査で腎機能が低下している方
・すい臓に炎症があり、血液検査で活動性が確認されている方
・肝硬変疾患の方
・長鎖脂肪酸代謝異常症の方
また、疾病等をお持ちの方は、お知らせ頂けるとそれを踏まえた案内をしやすくなりますので、ツイッター上のトップページに記載いただけると助かります。
このサービス内容は、状況に応じて随時変化していく可能性は非常に高いです。
現在も追記修正しながら実施していきますので、よろしくお願いします。
(2018/12/02 サービス開始)